2012年 02月24日

阿Ken健身房沒桃花 變態操肌拼持久

【宇若霏╱台北報導】阿Ken日前為演出《痞子英雄首部曲：全面開戰》中的「變態殺人魔」狂練肌肉，變身諧星界「魔鬼筋肉人」，他特別為《蘋果》示範健身，展示「暴脹」的手臂肌肉，他練完臉不紅氣不喘，體力好又「持久」，他笑說：「好吧，我很棒！男人一定要有肩膀。」

他身高172公分、體重67公斤，因為以諧星走紅，讓人感受不到「結實身材」，其實他高中在國外念書，就受到外國盛行運動風氣影響，他心想「小男生要長大」，和同學常相約去健身房，每踏進去便看到很多猛男，他形容：「自己像半成年的獅子看到獅群，我就閉嘴，不敢大吼大叫。」

改良仰臥起坐 腦充血被虧找死

阿Ken每周健身3次，時間都超過2小時，他舉啞鈴訓練背肌、二頭肌，還形容「俗又大碗」訓練大肌群，「久了之後，你就是個有肩膀的男人了」。

他建議健身最重要的是手臂，依序是胸、背或腹肌，最慘的是練腳。
他除使用單雙槓輔助訓練機健身，還秀改良版伏地挺身，「我覺得一般的伏地挺身很簡單，這種往前練上中下胸肌，往後練肩膀、上胸」。

還搞笑示範抱鐵片的仰臥起坐，他稱最好狀態可做到200下，「這叫找死仰臥起坐，就是別人看到會說『你找死啊』！做這種不能往後倒，會腦充血」。

練就結實肌肉，在健身房會有女生搭訕嗎？他說：「大家對健身房有刻板印象，其實是一狗票男生，有女生非常愛健身，面無表情非常酷，但絕對不會有任何跟她講話的念頭，可遠觀而不可褻玩。」有男生嗎？他說：「有次遇到小學同學，心想他是穿內褲來嗎？上半身又超緊，還約我改天出去玩，我覺得我被當女生了。」他笑稱本來也想穿緊身衣來，但怕被形容「諧星想裝man」！

阿Ken輕鬆做仰臥起坐，持久力超棒。鄭孟晃攝

場地提供：WORLD GYM

2008 肉鬆弱肌

諧星走紅的他，曾脫衣半裸秀弱肌。

2012 精壯猛男

他訓練完手臂肌肉暴脹。